Education Prénatale - Information asbl
Vivre sa grossesse autrement
Service de Formation Individuel et Collectif asbl
Nourriture de la femme enceinte
pendant la grossesse
L'alimentation est bien sûr la première nourriture de la femme enceinte pendant tout le temps de la grossesse.
La femme enceinte transmet à son enfant tout ce qu'elle mange.
La femme enceinte mangera donc sainement, légumes, fruits, céréales et elle boira beaucoup d'eau.
La femme enceinte évitera l'alcool, la cigarette, les sucreries excessives et tout ce qui peut nuire à la construction du corps de son enfant.
L'air est également crucial
C'est la maman qui apporte l'oxygène nécessaire au bébé et à la formation de tous ses organes et plus particulièrement du cerveau.
La femme enceinte favorisera donc les balades en forêt et les exercices de respiration pour ouvrir sa cage thoracique.
Ce qu'on sait moins
L'enfant se nourrit également des pensées et des sentiments de sa mère. Effectivement c'est par le sang que la mère nourrit son enfant et celui-ci est imprégné de tout ce qu'elle ressent et de tout ce qu'elle vit.
La joie, la beauté aussi bien que la tristesse et la colère sont communiquées au bébé in-utéro.