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10 séances de préparation à l'accouchement auto-hypnose


  1. Comprendre ce qui se passe en moi : la femme enceinte n'a pas le contrôle de ce qui se passe dans son corps. La croissance de son bébé se fait de façon naturelle parce que c'est prévu comme cela pour toutes les femmes dont le corps se prépare à donner naissance à un être humain. Il est essentiel que la maman soit au courant de ce qui se passe dans son corps afin de s'harmoniser avec le travail naturel et éviter la peur de l'inconnu. Relaxation : on travaille la détente du visage et principalement de la bouche et de la mâchoire inférieure qui correspondent respectivement à l'utérus et au vagin

  2. Gérer son stress et ses émotions : le corps de la femme change pendant le temps de la grossesse. Il se met à produire des hormones tels que l'endorphine et l'ocytocine, et sa sensibilité augmente créant des sensations et des émotions inhabituelles. Quelques exercices pratiques l'aideront à gérer plus efficacement son stress et ses émotions. Relaxation : on élimine le stress par la détente de tout le corps

  3. Prendre soin de mon bébé : la façon dont la femme enceinte s'alimente et s'oxygène va influencer la croissance et la formation du corps de son bébé à travers le placenta qui transmet le sang de la maman à l'embryon puis au fœtus en formation. Relaxation : on apprend à détendre tout son corps au rythme de sa respiration

  4. Communiquer avec son bébé : il est primordiale que tout au long de la grossesse et au moment de l'accouchement, la maman soit en communication avec son bébé. Ils vivent à deux dans le même corps et tout ce que la maman vit, ressent et pense, le bébé le vit avec elle. Relaxation : la maman ayant appris à bien se détendre, elle peut maintenant entrer en contact avec son bébé par la pensée et la visualisation dans un premier temps

  5. Peinture intuitive : les hypnoses étant basées sur les couleurs, la maman apprend à jouer avec les 7 couleurs de la décomposition de la lumière. Elle les utilise pures, les mélange et joue avec elles afin de s'en imprégner ainsi que son bébé. Relaxation : la maman entre en communication avec son bébé puis elle peint en fonction de son ressenti en laissant son intuition la guider. Elle découvre ensuite ce qu'elle a dessiné.

  6. Visualisation : tout le long de notre colonne vertébrale se trouve des plexus nerveux et des glandes que nous pouvons plus ou moins activer par différents exercices. La femme enceinte peut participer à une meilleure formation de ces plexus chez son bébé en pratiquant des exercices simples. Relaxation : on développe le pouvoir de visualisation de la femme enceinte, ce qui lui permettra plus tard de visualiser l'accouchement qu'elle désire

  7. Notions d'hypnose : explications sur les effets de l'hypnose pendant l'accouchement, sur le fonctionnement de cette méthode et sur les clefs qui permettent d'entrer en hypnose Relaxation : la maman reçoit l'hypnose de base qu'elle doit écouter régulièrement et le plus souvent possible

  8. Se préparer à un accouchement naturel : Explication du fonctionnement de l'utérus pendant l'accouchement, du rôle des endorphines et de l'ocytocine Relaxation : hypnose de mise sous anesthésie de son corps par la maman

  9. Le rôle de l'accompagnant : Participation de la personne accompagnante qui joue le rôle de gardien pendant que la maman accouche afin qu'elle reste en état d'hypnose constant Relaxation : la personne accompagnante apprend la mise sous hypnose rapide

  10. L'accouchement : Explication détaillée de l'accouchement sous auto-hypnose Relaxation : Hypnose de visualisation de l'accouchement désiré

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